Wie gut setzen Sie Vorhaben um, wenn Ablenkung, Ärger oder Zweifel dazwischenkommen? Sie erhalten sofort Ihr Profil in sechs Kompetenzen, konkrete Coachingtipps und einen Wenn-dann-Plan für Ihr wichtigstes Vorhaben.
Die Entscheidung ist gefallen, der Plan steht. Dann kommen Mails, Termine, ein schwieriges Gespräch oder ein Rückschlag, und das Vorhaben rutscht nach hinten. Die Forschung nennt das die Lücke zwischen Absicht und Handlung: Feste Absichten werden nur etwa zur Hälfte umgesetzt (Sheeran und Webb, 2016).
Das Umsetzungsprofil zeigt Ihnen, an welcher Stelle Ihre Selbststeuerung trägt und wo ein kleiner, gezielter Schritt viel bewirkt. Grundlage ist der Selbsttest Umsetzungswille aus unseren Führungstrainings, erweitert und als Online-Profil mit Sofortauswertung.
„Ich wusste genau, was zu tun ist. Dann kam die Woche dazwischen, und das Konzept blieb liegen.“
Fokus„Nach dem Gespräch mit der Geschäftsführung habe ich den Nachmittag nur noch darüber gegrübelt.“
Gefühle„Die Präsentation schiebe ich seit drei Wochen vor mir her, obwohl sie mir wirklich wichtig ist.“
Motivation„Am Anfang war ich voll begeistert. Nach dem zweiten Rückschlag ist das Projekt eingeschlafen.“
DranbleibenJede Kompetenz wird über vier Aussagen erfasst. Die Aussagen sind gemischt, und je Kompetenz ist eine gegenläufig formuliert, damit Sie genau lesen und nicht nach Muster antworten.
Bleibe ich bei dem, was heute wirklich zählt?
Wie gut Sie Ihre Aufmerksamkeit bei dem halten, was zählt, und Ablenkungen ausblenden.
Komme ich nach Ärger oder Druck schnell wieder in Handlung?
Wie schnell Sie nach Ärger, Druck oder Misserfolg wieder ruhig und handlungsfähig werden.
Kann ich mich auch für ungeliebte Aufgaben gewinnen?
Wie gut Sie sich für Unangenehmes gewinnen und den Sinn eines Ziels als Antrieb nutzen.
Traue ich mir Schwieriges zu, auch gegen Widerstand?
Wie sehr Sie darauf vertrauen, schwierige Vorhaben mit eigener Anstrengung zu schaffen.
Weiß ich, wann und wie ich beginne, und was ich tue, wenn es hakt?
Wie konkret Sie Start, Ort und erste Schritte festlegen und Hindernisse vorab bedenken.
Bringe ich Vorhaben zu Ende, wenn der erste Schwung vorbei ist?
Wie konsequent Sie Vorhaben zu Ende bringen und Unangenehmes nicht aufschieben.
Das Profil zeigt sechs Werte von 1 bis 5 mit Einordnung. Einen Gesamtwert gibt es bewusst nicht, weil die Kompetenzen unterschiedliche Seiten der Selbststeuerung beschreiben. Entscheidend ist, welcher Hebel in Ihrer jetzigen Situation am meisten bewirkt.
Kostenfrei, ohne Anmeldung, mit Ergebnis und Coachingtipps direkt im Anschluss.
Die Theorie der Persönlichkeits-System-Interaktionen beschreibt, wie Menschen sich selbst steuern: Sie halten Absichten präsent, beruhigen sich nach Misserfolgen und motivieren sich für Unangenehmes (Kuhl, Quirin und Koole, 2021). Wer nach Rückschlägen schnell wieder handlungsfähig wird, reguliert Gefühle gerade unter hohen Anforderungen besser (Koole und Jostmann, 2004).
Die Forschung zu Wenn-dann-Plänen zeigt, wie sich Umsetzung gezielt verbessern lässt. Eine Metaanalyse über 94 Studien fand einen mittleren bis großen Effekt auf die Zielerreichung (Gollwitzer und Sheeran, 2006). Verbunden mit mentalem Kontrastieren, also dem Blick auf Ziel und Hindernis, wirken die Pläne zusätzlich (Wang, Wang und Gai, 2021).
Feste Absichten werden im Mittel nur etwa zur Hälfte in Handlung umgesetzt.
Sheeran und Webb, 2016Konkrete Wenn-dann-Pläne verbessern die Zielerreichung mit einem Effekt von d = 0,65.
Gollwitzer und Sheeran, 2006Aufschieben hängt eng mit Ablenkbarkeit, Impulsivität und geringer Selbststeuerung zusammen.
Steel, 2007In 114 Studien hing Selbstwirksamkeit deutlich mit der Arbeitsleistung zusammen.
Stajkovic und Luthans, 1998Das Umsetzungsprofil ist eine wissenschaftlich fundierte Selbsteinschätzung zur persönlichen Standortbestimmung. Die 24 Aussagen hat HM-i auf Basis dieser Forschung entwickelt; als eigenständige Skala sind sie noch nicht psychometrisch validiert oder normiert. Verständlichkeit, Reliabilität und Trennschärfe prüfen wir mit den ersten Anwendungen. Wie jede Selbsteinschätzung zeigt das Profil Ihr Selbstbild, und genau damit arbeiten Sie im nächsten Schritt weiter.
Aussagen einschätzen, Profil lesen, Coachingtipps nutzen und einen Plan schreiben: Nach rund zehn Minuten haben Sie einen konkreten nächsten Schritt.
Sie beantworten 24 Aussagen mit Blick auf Ihren Arbeitsalltag. Was Sie nicht beurteilen können, markieren Sie entsprechend.
24 AussagenDirekt danach sehen Sie Ihr Netzdiagramm mit sechs Werten, die Einordnung je Kompetenz, Ihre Stärken und Ihren Hebel.
6 KompetenzwerteZu jeder Kompetenz erhalten Sie eine Einordnung, drei konkrete Tipps, einen Hinweis für Ihr Team und eine Reflexionsfrage.
18 CoachingtippsSie formulieren Vorhaben, Hindernis und eine Wenn-dann-Regel. Alles steht in Ihrem PDF-Bericht zum Mitnehmen.
PDF-BerichtNach dem Ergebnis schreiben Sie Ihren Plan in vier Schritten. Die Reihenfolge folgt dem mentalen Kontrastieren: erst das Ziel, dann das Hindernis, dann die Regel für den kritischen Moment.
Was möchten Sie in den nächsten vier Wochen umsetzen? Ein klarer Satz genügt.
Woran merken Sie und andere, dass es gelungen ist? Je konkreter, desto besser.
Was in Ihnen selbst bremst Sie am ehesten, etwa Ablenkung, Unlust oder Zweifel?
Wenn die Situation eintritt, dann tun Sie etwas Bestimmtes, das sofort möglich ist.
Mit einem Gruppencode nehmen alle Teilnehmenden über denselben Link teil. Jede Person sieht ihr eigenes Profil. Trainerin oder Trainer erhalten eine anonyme Gruppenauswertung, sobald mindestens drei Teilnahmen vorliegen.
Alle öffnen einen gemeinsamen Teilnahmelink. Auf Wunsch kommen zwei Kontextfragen zu Führungsebene und Führungserfahrung dazu.
Netzdiagramm mit Mittelwert und Spannweite, Kennzahlen je Kompetenz und die Verteilung je Aussage. Keine Einzelprofile und keine Rangliste.
Trainer und Auftraggeber öffnen die Auswertung ohne Anmeldung über einen geheimen Link. Pläne und Einzelantworten sind dort nie sichtbar.
Sie planen ein Führungstraining, ein Entwicklungsprogramm oder Coachings und möchten das Profil zur Vorbereitung oder zum Transfer nutzen? Schreiben Sie uns kurz, worum es geht.
Sie nennen Organisation, Anlass und Termin. Eine Bestätigung kommt sofort per E-Mail.
Wir melden uns innerhalb von zwei Werktagen und klären Ablauf, Kontextfragen und Datenverarbeitung.
Sie erhalten einen Link mit Ihrem Gruppencode und geben ihn mit der Einladung an Ihre Teilnehmenden weiter.
Ihre Antworten speichern wir unter einer zufällig erzeugten Kennung, ohne Namen, ohne IP-Adresse und ohne Uhrzeit.
Für den Ergebnislink speichern wir Ihre Mailadresse in einer eigenen Tabelle, ohne Bezug zu Ihren Antworten.
Website-Teilnahmen löschen wir nach sechs Monaten, Gruppenteilnahmen nach zwölf und Mailadressen nach 30 Tagen.
Ihr Wenn-dann-Plan bleibt bei Ihnen. Gruppenauswertungen zeigen nur anonyme Kennzahlen, keine Freitexte.
Geschäftsführerin HM-i
Sie leitet die Business Coach Ausbildung von HM-i und begleitet Führungskräfte und Führungsteams in Coaching und Workshops, von der Klinik bis zum Konzern.
Im Einsatz: Coaching, Ausbildung und Führungsworkshops
Partner & Institutsleitung
Er berät Geschäftsführungen und Führungsteams in Veränderungsprozessen und hat an Hochschulen in Deutschland, der Schweiz und Italien Personal- und Change Management gelehrt.
Im Profil: Konzept, Aussagen und Coachingtipps
Wie gut regenerieren Sie unter Belastung? Sieben Säulen nach Bengel und Lyssenko.
Mehr erfahren →KostenfreiWelche inneren Antreiber steuern Ihr Handeln, wenn es eng wird?
Mehr erfahren →KostenfreiWie wirken Sie über Ihr Team hinaus? Fünf Dimensionen von Einfluss.
Mehr erfahren →ProgrammProgramme für Führung in Komplexität, mit Training, Coaching und Transfer.
Mehr erfahren →AusbildungSystemische Coachausbildung, akkreditiert nach ICF Level 1.
Mehr erfahren →GesprächKlären Sie in 30 Minuten, wie das Profil in Ihr Vorhaben passt.
Mehr erfahren →Es ist eine wissenschaftlich fundierte Selbsteinschätzung zur persönlichen Standortbestimmung. Es stellt keine psychologische Diagnostik und keine Eignungsbeurteilung dar. Die aktuelle Fassung ist eine Pretest-Version.
Wählen Sie diese Option, wenn Sie eine Situation nicht erlebt haben oder nicht einschätzen können. Die Antwort zählt als fehlender Wert. Eine Kompetenz wird berechnet, wenn mindestens drei ihrer vier Aussagen beantwortet sind.
Je Kompetenz wird der Mittelwert der vier Aussagen gebildet, gegenläufige Aussagen werden umgepolt. Bis 2,5 gilt als Entwicklungsfeld, 2,7 bis 3,8 als solide Basis, ab 3,9 als ausgeprägte Stärke. Die Grenzen sind eine Orientierung und keine Norm.
Die sechs Kompetenzen beschreiben verschiedene Seiten der Selbststeuerung. Ein Gesamtwert würde eine Rangfolge nahelegen, die es fachlich nicht gibt. Wichtiger ist, welcher Hebel in Ihrer Situation am meisten bewirkt.
Ihr persönliches Ergebnis sehen nur Sie, über Ihren Ergebnislink. Bei Teilnahme über einen Gruppencode erhält die Trainingsleitung anonyme Kennzahlen ab drei Teilnahmen, ohne Namen, ohne Einzelprofile und ohne Ihren Wenn-dann-Plan.
Teilnahmen über die Website löschen wir nach sechs Monaten, Teilnahmen über einen Gruppencode nach zwölf Monaten. Eine Mailadresse für den Ergebnislink löschen wir nach 30 Tagen; danach ist auch der Link nicht mehr gültig.
Auf der Ergebnisseite öffnen Sie Ihren Bericht und speichern ihn über „PDF speichern | drucken“. Der Bericht enthält Netzdiagramm, Einordnung, alle Coachingtipps, Ihren Wenn-dann-Plan und Ihre Antworten.
Ja. Wir richten einen Gruppencode ein, auf Wunsch mit Kontextfragen, und werten die Ergebnisse gemeinsam mit Ihnen im Training aus. Sprechen Sie uns im kostenfreien Erstgespräch an oder nutzen Sie das Anfrageformular.
Im Training oder Coaching gleichen Sie Ihr Profil mit konkreten Situationen ab und schärfen Ihren Wenn-dann-Plan.
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